幫助寶寶智力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，該補(bǔ)什么，補(bǔ)多少有科學(xué)推薦了~

煙雨媽

    一直說(shuō)吃魚(yú)可以長(zhǎng)腦子，讓寶寶變的更聰明，所以婆婆恨不得每天三頓全部都給寶寶做魚(yú)吃，別說(shuō)寶寶都吃得厭掉了，連我現(xiàn)在只要在餐桌上看到魚(yú)，就瞬間想吐！可是為了讓寶寶更加聰明，沒(méi)辦法啊！
    今天看到了一個(gè)新聞，關(guān)于寶寶早期智學(xué)發(fā)育的，原來(lái)寶寶很早在嬰兒時(shí)期就有學(xué)習(xí)能力啦，好神奇，而且對(duì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的確能幫到寶寶腦子發(fā)育，更聰明，比起傳統(tǒng)老思想，我更傾向于有依有據(jù)的科學(xué)建議，所以我認(rèn)真的研究了下這篇文章。發(fā)現(xiàn)除了我們通常知道的DHA以外，膽堿和葉黃素也對(duì)寶寶大腦發(fā)育有很重要的作用，而且略讓我感到意外的是，原來(lái)這些元素的補(bǔ)充都有科學(xué)合理的推薦量，并不是吃得越多越好的。
    所以，不能光靠不斷的吃魚(yú)，應(yīng)該科學(xué)適量的給寶寶補(bǔ)充這幾大對(duì)大腦發(fā)育有用的營(yíng)養(yǎng)素，才是對(duì)寶寶最認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，而且也能幫他更早的發(fā)展學(xué)習(xí)能力，變得更聰明！
    這篇就是我在網(wǎng)上看到的新聞，跟各位麻麻分享一下~




    說(shuō)實(shí)話(huà)，這篇新聞稿看得我頭也挺暈的，可是為了自己的寶貝孩子，又有什么辦法呢？只能硬著頭皮往下看啊！
    既然看了，我就想認(rèn)真的了解一些對(duì)寶寶成長(zhǎng)有幫助的知識(shí)，所以有些搞得不是太明白的地方就特地去百度了一下，拿來(lái)跟各位媽媽分享一下吧，希望大家的寶寶都能健健康康，越來(lái)越聰明！
    DHA：DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。0-6個(gè)月嬰兒推薦攝入量為DHA占總能量的0.1-0.18%，約12.3mg/100ml奶液。其實(shí)，除了母乳和配方奶以外，食物里包括海參、藻類(lèi)以及部分魚(yú)類(lèi)和干果也可以幫助補(bǔ)充DHA。

    膽堿：膽堿被稱(chēng)為“記憶因子”，能幫助中樞神經(jīng)傳遞資訊，是大腦思維、記憶等智力活動(dòng)的必需物質(zhì)，膽堿合成的乙酰膽堿就是專(zhuān)門(mén)在神經(jīng)細(xì)胞之間進(jìn)行信息傳遞的“聯(lián)絡(luò)員”。充足的膽堿攝入有助支持腦發(fā)育和記憶功能，還可支持DHA整合入大腦，可能強(qiáng)化DHA效果。嬰兒攝入量推薦為125mg每天，相當(dāng)于約16mg/100ml奶液，這與優(yōu)質(zhì)母乳中膽堿含量是一致的。在輔食上面還可以給寶寶多喂些蛋類(lèi)、動(dòng)物的腦、動(dòng)物心臟與肝臟、綠葉蔬菜等來(lái)補(bǔ)充膽堿。

    葉黃素：眼睛對(duì)于寶寶是很重要的。在寶寶的學(xué)習(xí)過(guò)程中，約80%的信息是從視覺(jué)通路輸入的，視覺(jué)發(fā)育好的寶寶每天攝入大腦的信息更多、更清晰、更準(zhǔn)確。藍(lán)光是可見(jiàn)光中波長(zhǎng)較短的高能量光線(xiàn)，能直達(dá)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，造成光化學(xué)損傷。葉黃素可有效過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的損害。此外，葉黃素也能防止正在發(fā)育的眼睛受到氧化損傷。日常生活中，除了給寶寶吃肉類(lèi)，更多的是多吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充葉黃素，幫助寶寶眼部發(fā)育的更好！

80后辣媽

怎么跟我家婆婆一樣一直都說(shuō)吃魚(yú)聰明一天到晚給寶寶吃。

艾青媽

我想這些攝入量肯定每個(gè)階段都會(huì)要求不同吧！

艾娃寶貝

補(bǔ)多少怎么個(gè)補(bǔ)法原來(lái)都是大有講究的，不是瞎補(bǔ)的。

80后辣媽

現(xiàn)在吃什么都講究科學(xué)呢

艾青媽

吃什么東西并不重要，重要的是寶寶的成長(zhǎng)環(huán)境