孕晚期要特別注意4點(diǎn)

大頭娃娃

相信各位孕媽媽經(jīng)過接近40周的等待，在即將迎接新生命降臨的時(shí)刻，一定很激動(dòng)吧。在激動(dòng)之余，孕晚期也需要注意很多的生活細(xì)節(jié)，只有這樣，才能讓寶寶最終順利的誕生。如果在孕晚期不注意細(xì)節(jié)的，有可能造成不良的后果。下面媽媽女性網(wǎng)將為各位準(zhǔn)媽媽介紹孕晚期須注意的4個(gè)生活細(xì)節(jié)。

　　1、孕后期應(yīng)注意飲食，控制體重

　　懷孕中前期的飲食調(diào)理是基礎(chǔ)。到了孕后期，過多的飲食不但不會(huì)幫助寶寶的吸收，反而會(huì)增加分娩的難度，對(duì)順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是不利的。因?yàn)轶w內(nèi)油脂太多的話，即使是剖腹產(chǎn)，對(duì)于傷口的復(fù)原也是不利的。

　　案例：懷孕后，一位孕婦的胃口非常，體重快速增長(zhǎng)，幾次B超檢查顯示，胎兒雖然按正常發(fā)育，但并不大，但是體重比例卻明顯超標(biāo)。雖然分娩影響不大，但對(duì)產(chǎn)后瘦身還是有一定影響的，后來走在街上居然再次被別人誤認(rèn)為孕婦，弄得很尷尬。直到寶寶斷奶后一周歲時(shí)，才恢復(fù)到產(chǎn)前的體重。

　　對(duì)剖腹產(chǎn)的媽媽來說，過胖的體重，也不見得好。偶生產(chǎn)時(shí)同病房的一位媽媽因?yàn)轶w重過于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹產(chǎn)后的刀口在臨出院時(shí)突然迸裂，流出皮下黃油水，又得重新縫合，遭受第二次罪。

　　2、孕晚期應(yīng)及早糾正睡眠姿勢(shì)，避免子宮壓迫

　　孕期的最好睡姿是左側(cè)臥位。從科學(xué)理論上講，左側(cè)臥位的睡姿，可以避免子宮對(duì)胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機(jī)率。

　　案例：一位孕媽媽說，在孕晚期的睡姿上非常糾結(jié)，平常習(xí)慣于平躺睡覺，在孕前期因?yàn)樘�兒小，子宮壓迫并不明顯，對(duì)于糾正睡姿，一直沒有放在心上。但隨著胎兒長(zhǎng)大，孕晚期一直采用平躺睡姿，結(jié)果睡眠質(zhì)量很不好。因?yàn)橹灰�一平躺，寶寶在肚子里就有�?qiáng)烈的反映，總是翻來覆去，非要把肚皮撐破不可。

　　3、孕晚期應(yīng)有合理運(yùn)動(dòng)，有助于分娩

　　臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，孕媽媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒?因?yàn)橹挥刑�兒頭部入盆了，才能保證順利分娩。孕晚期合理的運(yùn)動(dòng)，如飯后散步、漫步等步行運(yùn)動(dòng)，完全可以幫助胎寶寶順利入盆。

　　案例：偶在孕晚期堅(jiān)持每天1~2小時(shí)的時(shí)斷性散步，胎兒順利入盆，為順產(chǎn)打下良好的體力基礎(chǔ)。不過也不要有激烈的運(yùn)動(dòng)哦。

　　4、孕晚期應(yīng)注意胎心監(jiān)護(hù)

　　臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月，胎盤已經(jīng)成熟，子宮對(duì)胎兒壓迫的危險(xiǎn)一直存在著。所以準(zhǔn)媽媽在家里數(shù)數(shù)胎心也重要哦。因?yàn)樵降胶笃冢�往往�?huì)出胎兒缺氧窒息的情況。當(dāng)然，產(chǎn)檢時(shí)也會(huì)從單純的聽胎心，增加胎心監(jiān)護(hù)的項(xiàng)目。

　　一位孕媽媽說：在最后幾次的產(chǎn)檢中，一位可憐的媽媽都懷孕九月了，但是B 超顯示，胎兒因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。據(jù)醫(yī)生說，這位媽媽因?yàn)槭韬鎏バ牡臄?shù)動(dòng)，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象，導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。

　　偶在孕晚期，也遭受一次胎心危險(xiǎn)警告，差點(diǎn)把小寶寶提前剖出來。不過胎心監(jiān)護(hù)是有時(shí)段性的，不準(zhǔn)確也不能說明什么。

　　當(dāng)然，如果有擔(dān)心的話，建議分時(shí)段的多次進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，在胎心穩(wěn)定的情況下，提早請(qǐng)假在家待產(chǎn)。回家后也時(shí)刻注意胎動(dòng)的跡象，出現(xiàn)頻率過快或過慢都要注意。