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標題: 上班族孕媽媽的健康午餐 [打印本頁]

作者: shanyaduo 時間: 2013-8-2 16:35
標題: 上班族孕媽媽的健康午餐
1：盒飯的菜式要豐富：很多單位的午餐都會選擇外送的盒飯，在菜式的選擇上，孕媽咪應該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，這樣的套餐營養配比較均衡。
2：餐廳的衛生要注意：如果單位沒有統一安排午餐，孕媽咪可去附近的餐廳吃飯，在選擇餐館的時候要注意衛生狀況，最好自帶餐具，以免感染細菌。
3：同事拼菜更經濟：上班族孕媽咪們要想吃得豐富而又經濟，最好的辦法莫過于和同事們一起拼菜吃飯了。這樣可以多點一些菜式，葷素搭配，營養更均衡。

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