中國育嬰網

          標題: 孕婦飲食問題問答 [打印本頁]

          作者: 6161    時間: 2008-7-15 09:57
          標題: 孕婦飲食問題問答
          Q:夏天蔬菜、水果等比較豐富,針對夏天孕婦的飲食您有什么建議?

          A:夏天白天比較長,相對來講可能孕婦休息的時間短一些,天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大,建議孕婦在飲食方面,

            (1)應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜,不要吃單一的水果。



            (2)吃一些容易消化的蛋白質,比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉,辛辣食品油膩的食品盡可能減少,這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。

            (3)晚上最好在睡覺之前飲用一點牛奶、酸奶,因為白天消耗比較多,晚上不會造成低血糖的時間太長,也不會覺得太熱。

            (4)吃一些粗糧,比如說谷類的還有玉米,剛下來新鮮的應季的糧食,都是非常有營養的,適合孕婦食用的
          作者: 6161    時間: 2008-7-15 09:57
          Q:孕婦可以吃西瓜嗎?

          A:可以吃。西瓜是很好的水果,但是不要吃的太多了,西瓜有一定的利尿作用,吃的太多會造成滲透性利尿,反過來孕婦覺得非常消渴,反而會誘發喝大量的水。注意適當吃一點就可以了,不要吃太多。
            

          Q:產婦吃西瓜有好處嗎?

          A:產婦吃西瓜也可以。
          作者: 6161    時間: 2008-7-15 09:59
          Q:孕婦可以吃冷飲嗎?

          A:可以適當吃冷飲,但是不要吃的太多,更不要以冷飲為主食或者主要的副食來吃。冰激凌里面含的脂肪含量非常高,只不過打成乳狀的看不出來,吃了以后會很容易發熱的。

          Q:夏天愛吃冷飲的孕媽媽是不是要控制體重?

          A:體重倒不需要特別控制,但是要把這些冷飲適當減少一點兒,這些冷飲吃的時候雖然是涼快了,但是到體內以后產生熱量很嚴重。



          Q:轉化成熱量又散發熱量其實會更熱。

          A:對,而且會渴。




          歡迎光臨 中國育嬰網 (http://www.mmmmmovies.com/) Powered by Discuz! X3