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標題:
孕婦飲食問題問答
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作者:
6161
時間:
2008-7-15 09:57
標題:
孕婦飲食問題問答
Q:夏天蔬菜、水果等比較豐富,針對夏天孕婦的飲食您有什么建議?
A:夏天白天比較長,相對來講可能孕婦休息的時間短一些,天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大,建議孕婦在飲食方面,
(1)應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜,不要吃單一的水果。
(2)吃一些容易消化的蛋白質,比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉,辛辣食品油膩的食品盡可能減少,這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。
(3)晚上最好在睡覺之前飲用一點牛奶、酸奶,因為白天消耗比較多,晚上不會造成低血糖的時間太長,也不會覺得太熱。
(4)吃一些粗糧,比如說谷類的還有玉米,剛下來新鮮的應季的糧食,都是非常有營養的,適合孕婦食用的
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6161
時間:
2008-7-15 09:57
Q:孕婦可以吃西瓜嗎?
A:可以吃。西瓜是很好的水果,但是不要吃的太多了,西瓜有一定的利尿作用,吃的太多會造成滲透性利尿,反過來孕婦覺得非常消渴,反而會誘發喝大量的水。注意適當吃一點就可以了,不要吃太多。
Q:產婦吃西瓜有好處嗎?
A:產婦吃西瓜也可以。
作者:
6161
時間:
2008-7-15 09:59
Q:孕婦可以吃冷飲嗎?
A:可以適當吃冷飲,但是不要吃的太多,更不要以冷飲為主食或者主要的副食來吃。冰激凌里面含的脂肪含量非常高,只不過打成乳狀的看不出來,吃了以后會很容易發熱的。
Q:夏天愛吃冷飲的孕媽媽是不是要控制體重?
A:體重倒不需要特別控制,但是要把這些冷飲適當減少一點兒,這些冷飲吃的時候雖然是涼快了,但是到體內以后產生熱量很嚴重。
Q:轉化成熱量又散發熱量其實會更熱。
A:對,而且會渴。
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