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標題: 29件孕期能做與不能做的事 [打印本頁]
          

          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:33
          
標題: 29件孕期能做與不能做的事
          懷孕之后，媽媽心中總會浮現大大小小的問題，現在就讓我們從懷孕初、中、后期來看看這29件事情到底適不適合做，如果是，就能放心；如果不是，為了您和寶寶的安全健康就要盡量避免哦！
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:33
          
懷孕初期：0-3個月； 
          

          

          
　　懷孕中期：4-7個月； 
          

          

          
　　懷孕后期：8-10個月。 
          

          

          
　　○=OK，沒問題，這些事是孕媽咪可以放心做的。 
          

          

          
　　△=如果身體許可的話可以做做，如果身體狀況不太穩定則最好避免。
          

          
　　×=這對孕媽咪并不好哦！您應該立即改善。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:34
          
　　生活篇 
          

          

          
　　1、想要出國旅行    初 × 中 △  后× 
          

          

          
　　懷孕早期及晚期因為狀況較不穩定，早期擔心流產的危險，晚期因為肚子大行動也不方便。因此，健康穩定的孕婦可考慮中期安排輕松的旅游行程。 
          

          

          
　　2、熬夜                初 ×  中 △  后× 
          

          

          

          
　　熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、精神不集中、易造成危險，而且過度熬夜會增加早產的危險，如果工作實在需要，那么偶爾為之還可以，平常孕婦最好不要熬夜。
          

          
　　3、冬天洗溫泉       初 × 中 ×后× 
          

          

          
　　懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸堿度因懷孕而改變，易造成細菌或微菌感染，另外，水溫過高對孕婦及胎兒也不好，所以，不建議孕婦洗溫泉，如果需要，建議只泡泡腳部，可增加腳部血液循環。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:35
          
　　4、經常心情不好       初 × 中 ×  后× 
          

          

          
　　懷孕是的胎教是很重要的哦！孕婦應該時時保持開朗的心情，才能孕育出健康的寶寶。心情不好會造成睡眠質量不佳、抵抗力下降，對于媽媽及寶寶的健康都有影響的。 
          

          

          
　　5、開車上下班        初 △  中 △  后× 
          

          

          
　　有些女性懷孕之后，會出現精神恍惚、注意力不集中的問題，有這些狀況的孕婦最好不要自己開車。另外，懷孕后期肚子變大，系安全帶及車內駕駛空間過窄等因素都使開車變得不太合適，最好避免。 
          

          

          
　　6、家務勞動          初 △   中 △ 后× 
          

          

          
　  適度的家務勞動對孕婦來說是可以的，只要記得不要太過勞累就行了。另外爬高蹲低的家務最好請家人代勞，還要小心地板濕滑跌倒。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:36
          
　　7、上下樓梯    初 ○   中 ○  后△ 
          

          

          
　　爬樓梯對于挺著大肚子的孕婦來說是有一點辛苦，不過，只要切記上下樓時扶好，留意每一步，特別是下樓梯時踏穩臺階就好。 
          

          

          
　　8、使用精油     初 △   中 △  后 △ 
          

          

          
　　精油可以用來放松心情，按摩肌膚，不過，孕婦應該使用味道不刺激，同時不會造成肌膚過敏的精油，如果不確定產品的質量或是出現使用不適，最好不用。 
          

          

          
　　9、舉高拿重物     初 ×  中 ×后× 
          

          

          
　    舉高拿重物較易造成重心不穩而摔倒，或是因為用力抬物品使腹部用力過度而發生子宮收縮的情況，因此，孕婦最好避免。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:36
          
　外表篇 
          

          

          
　　10、習慣穿高跟鞋   初△ 中 ×后× 
          

          

          
　　穿高跟鞋時，因為腳跟墊高，肚子通常就會用力緊縮，對孕婦不太適宜。到了中期之后，高跟鞋容易讓孕婦重心不穩，鞋子摩擦力又比較小，如果不小心摔倒就麻煩了。 
          

          

          
　　11、可不可以染、燙頭發初 ×  中 △  后× 
          

          

          
　　染、燙發劑對于胎兒是否有影響，目前雖然沒有明顯的證據，不過，其刺激性對于肌膚及呼吸道還是有影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭發。如果真的有需要，也最好選擇中期時進行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:37
          
　　12、想要節食減肥     初 × 中 ×后× 
          

          

          
　　不贊成孕婦以極端的節食方式來減肥，因為孕婦需要均衡的飲食，要利用正確的飲食方式來控制體重，同時加上經常運動，這樣一來，不但可以維持良好的身材，也能確保健康。
          

          
　　13、我想要化妝上班      初 ○   中 ○  后○ 
          

          

          
　　化妝品或保養品對于孕婦及胎兒沒有太大的影響，但要避免含有A酸等特殊成分的產品，此外，孕婦肌膚通常也較敏感，應選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品。 
          

          

          
　　14、怕有妊娠紋，每天抹除紋霜   初 ○   中 ○  后○ 
          

          

          
　　除紋霜都是針對孕婦媽咪設計的產品，只要選擇有品牌，產品標示清楚的商品，可以每天使用，以預防妊娠紋的產生。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:37
          
　　健康篇 
          

          

          
　　15、感冒可以吃藥嗎？初 △   中 △  后 △ 
          

          

          
　　孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫生的指導下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴重的并發癥，反而更糟糕。 
          

          

          
　　16、偶爾偷懶沒去產檢  初 ×  中 ×后× 
          

          

          
　　不管是懷孕初、中、后期，產檢對孕婦都是很重要的，每個階段都需要特別留意，不可以覺得沒問題就不去產檢。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:37
          
　　17、想要游泳          初 △   中 ○  后 △ 
          

          

          
　　平常就有游泳習慣的孕婦，孕期還是可以保持游泳這項運動，不過要記得身體不舒服是就要停止，并留意游泳池的清潔及行走的安全。 
          

          

          
　　18、體重增加太快         初 ×  中 △  后× 
          

          

          
　　懷孕期間最理想的總增重量為11-13千克，通常孕婦在懷孕中期因為孕吐停止及身體適應的關系，會有胃口大開的情況。不過，還是要記得做好體重的控制，以免產后瘦身困難。 
          

          

          
　　19、偶爾憋尿            初 ×  中 ×后× 
          

          

          
　　孕婦多半有尿頻的困擾，特別是懷孕中期至后期，但是最好不要憋尿，有尿意時就去廁所，以免造成泌尿道感染。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:38
          
　　20、家中養小狗、小貓    初 △   中 △  后 △ 
          

          

          
　　孕婦養貓狗較怕弓型蟲病的感染，因此，清理貓狗排泄物的工作最好由家人代勞，若能保持貓狗的清潔還是可以繼續養的，但如果個人身體狀況不好，沒時間照顧寵物，最好請人暫時代為照顧。 
          

          
　　21、經常照超聲波           初 △   中 △  后 △ 
          

          

          
　　目前并沒有超聲波對胎兒有傷害的報告出現，醫學界認為超聲波是一項安全的檢查。有不少孕婦喜歡拍攝3D或4D照片作為留念，如果要確認胎兒的健康及發育，還是必須通過醫生的專業檢查才有保障。 
          

          

          
　　22、可以有性高潮嗎？   初 △   中 △  后 △ 
          

          

          
　　懷孕期間是可以維持性生活的，只要特別留意體位及力量，就可以避免影響胎兒。如果有特殊情況出血、不舒服等，則應暫時避免性生活。到了懷孕最后1個月，為了安全起見，可避免性高潮以減少子宮收縮的頻率。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:39
          
　　飲食篇 
          

          

          
　　23、我很挑食            初 × 中 ×后× 
          

          

          
　　孕婦最需要均衡的飲食，如果長期挑食可能會營養不良或體力不佳，同時也會讓小寶寶得不到所需的營養。 
          

          

          
　　24、有時會喝酒             初 ×  中 ×后× 
          

          

          
　   孕婦如果有喝酒的習慣，可能會造成胎兒發育遲緩、畸胎等情況，還可能導致流產、早產的發生。因此，不管懷孕任何階段都應該避免喝酒。 
          

          

          
　　25、咖啡、茶可以每天喝嗎？  初 ×  中 ×后× 
          

          

          
　　咖啡和茶含有咖啡因，如果大量引用可能增加母親骨質流失的機會或是影響睡眠。因此，不建議孕婦經常喝咖啡或茶，不過，如果偶爾喝一杯，對健康影響不大，是可以接受的。
          
作者: jessin    時間: 2008-6-23 18:39
          
　　26、喜歡高熱量的甜食   初 × 中 ×后× 
          

          

          
　　經常吃高熱量的食物，如炸雞、蛋糕等，會使體重迅速增加，造成身體的負擔，甚至可能因過胖而引起妊娠毒血癥。另外甜食也可能影響正常食欲，最好要控制攝取量。 
          

          

          
　　27、喜歡吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后× 
          

          

          
　　太過刺激的食物，如辣椒、胡椒等，容易使孕婦口干舌燥，或造成腸胃不適。另外，如果調味太咸也會引起浮腫，孕婦特別容易有水腫的困擾。因此，建議保持清淡飲食為宜。 
          

          

          
　　28、想補充孕期營養品初 △   中 △ 后 △ 
          

          

          
　　經常飲食不均衡，缺乏某些營養素的孕婦，可在醫生的建議下補充一些合適的營養品。醫生建議，原則上孕婦可以多攝取蛋白質、葉酸、鐵質、鈣質等含量高的食物，或利用營養品來補充。 
          

          

          
　　29、吃多一點，想要胖寶寶初 ×  中  △ 后× 
          

          

          
　　有胎兒太小困擾的孕婦，可能會利用大吃大喝或特別吃某些食物的方式使胎兒增胖，其實，只要飲食攝取均衡、作息正常、并做好定期產檢，胎兒稍小是沒關系的。孕婦不要吃過頭，到頭來沒胖到寶寶身上反而全胖到自己身上了。




          

          

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