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標(biāo)題: 運(yùn)動(dòng)后小心病毒入侵 [打印本頁(yè)]

作者: 智者的世界 時(shí)間: 2011-10-13 03:24
標(biāo)題: 運(yùn)動(dòng)后小心病毒入侵
隨著天氣的日趨轉(zhuǎn)涼，感冒患者明顯增多，大多為病毒性感冒，專(zhuān)家指出，這主要是因氣候多變?cè)斐傻�，人們�?yīng)注意防治。入秋以來(lái)，氣候出現(xiàn)異常，給病毒繁殖提供了可乘之機(jī)，加之溫差大等原因而誘發(fā)病毒性感冒。

秋冬季無(wú)論是在健身房還是去戶外鍛煉，都要注意感冒的問(wèn)題。在這個(gè)季節(jié)由于溫差變化較大，所以更加容易出汗。在鍛煉的時(shí)候，如果要減少衣物的話，不要一次脫得太多。應(yīng)該等到身體充分發(fā)熱后才能逐漸減少衣服。另外，在出汗后應(yīng)注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間穿著濕衣服，不然極易讓病毒有可乘之機(jī)。

對(duì)于病毒性感冒，專(zhuān)家建議，早發(fā)現(xiàn)、早用藥，可取得較好療效。病毒性感冒自然病程約一周左右，治療上不能操之過(guò)急，一般患者服用快克等一類(lèi)有抗病毒效果的感冒藥3—7天就可痊愈，可有的患者見(jiàn)自己的病情無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，連日輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院就診，治療用藥時(shí)斷時(shí)續(xù)，這種做法反而會(huì)影響療效，導(dǎo)致恢復(fù)較慢或病情加重。

在現(xiàn)階段要想有效預(yù)防病毒性感冒，應(yīng)注意季節(jié)變化，隨時(shí)增減衣服，尤其是夜間睡覺(jué)要避免受涼；正常的工作、生活，學(xué)習(xí)應(yīng)勞逸結(jié)合，過(guò)分疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降、極易感染病毒性感冒；飲食宜清淡，要多食富含高維生素的蔬菜、水果；感冒發(fā)熱患者需臥床休息，及時(shí)服用有退熱效果的快克等感冒藥品，注意保暖，減少活動(dòng)；住所要經(jīng)常通風(fēng)，家庭應(yīng)盡量不用空調(diào)，房間內(nèi)空氣可采用食醋加以熏蒸消毒；病毒性感冒有一定的傳染性，因此，體質(zhì)較弱者近期應(yīng)少出入公共場(chǎng)所，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多喝水。

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