A 寶寶睡眠質量的好壞，除了跟每天睡眠總時長有關系之外，睡眠的持續時間也是很重要的判斷因素。持續睡眠時間對寶寶的發展非常重要，有科研結果表示，夜間持續睡眠時間較長的寶寶，白天表現出更好的母嬰互動能力，其活動水平、直覺的敏感程度和對聲音的反應能力都比較好；而那些夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶，出現劇烈動作的頻率更高，處在約束狀態時，更容易表現出痛苦情緒，也更容易表現得沒有耐性。奶奶因為擔心寶寶尿濕影響睡眠，而不斷地檢查寶寶的紙尿褲，或者不斷給寶寶更換紙尿褲。這種行為樣反而打攪了寶寶寶貴的連續睡眠時間，其實是得不償失的。只要使用吸水性強的優質紙尿褲，即使尿濕也依然舒服干爽，這樣就不會影響寶寶的睡眠了。作者: 我是梅姐 時間: 2008-1-2 11:03
Q 我家寶寶睡覺不安穩，而且愛蹬被子，怎么辦?
A 如果寶寶白天睡覺時間很長，而夜晚哭鬧不安，那么應盡量設法讓他白天少睡些，多逗他玩，白天玩倦了晚上自然就能睡好。還有，不要總是把寶寶抱在手上睡覺，最好在他開始要睡的時候，就把他放在床上讓其自然入睡。中途寶寶可能會醒來幾次，這時候爸媽最好先不動聲色地觀察一會，說不定過一會兒他自己又睡著了。另外，注意在寶寶睡覺前不要讓他有劇烈活動。如果寶寶愛蹬被子，可以根據季節不同為寶寶購買或制作睡袋，同時注意調節室內的溫度，最好保持在25℃左右，如果溫度過高，或包裹得太多、太緊，寶寶會因為太熱而蹬被子。
A 寶寶的頭型受先天遺傳和后天照料兩種因素影響。在出生后的前3個月是頭型塑造的最佳時期，而正確的睡姿顯得尤為重要，因為剛出生寶寶每天大部分時間是在睡眠中度過，如果不注意寶寶的睡姿，讓寶寶養成朝一個方向睡覺的習慣的話，時間長了容易影響頭型，所以要避免寶寶固定一種睡姿。如果寶寶總是習慣性仰睡或側睡，容易把頭睡扁了，爸媽最好注意多調整寶寶的睡姿。趴著睡可以讓寶寶的頭型比較圓, 也能避免被溢奶嗆著, 但趴睡最大的問題是，嬰兒床周圍的玩具、枕頭被褥可能會堵住寶寶的鼻子，造成窒息。如果讓寶寶趴著睡，就不要給寶寶用枕頭，床不能過軟，床里也不要放毛絨玩具。
[TIPS]嬰幼兒時期骨質密度低，骨骼發育又快，在發育過程中極易受外界條件的影響。如果總把寶寶的頭側向一邊，受壓一側的枕骨就變得扁平。預防寶寶睡偏頭，首先是要注意寶寶睡眠時的頭部位置，要保持枕部兩側受力均勻。另外，寶寶睡覺時容易習慣于面向媽媽，喂奶時也會把頭轉向母親一側。因此媽媽可經常和寶寶調換睡覺位置，這樣，寶寶就不會把頭轉向固定的一側。如果寶寶已經睡偏了頭，可用上述方法進行糾正。但是超過了1歲半就不易糾正了。作者: 我是梅姐 時間: 2008-1-2 11:04
Q 我的寶寶睡前總是喜歡吃零食，這種習慣有什么危害嗎？
A 睡眠是大腦皮層充分休息、恢復疲勞的手段。
A 寶寶不宜睡席夢思，也不宜睡沙發等軟墊。寶寶正處于生長發育階段，骨骼比較柔軟，骨中所含的磷酸鈣、碳酸鈣等無機鹽較少，而含骨膠原和骨粘蛋白等有機物較多。從脊柱的發育來說，新生兒的脊柱很柔韌，基本上是直的，到出生后3個月時出現第一個彎曲——頸曲向前，6個月時出現第二個彎曲——胸曲向后，1歲左右出現第三個彎曲——腰曲向前。這樣，在發育過程中，逐漸形成了脊柱的自然彎曲，以保持身體的平衡。長期給寶寶睡軟床，會使寶寶的脊柱經常處于彎曲狀態，容易使骨變形，甚至發生駝背，同時也不利其他骨骼肌肉的發育。所以，最好還是給寶寶睡平整的棕床、木板床或鋼絲床。
Q 寶寶醒來后，怎么才能知道寶寶到底睡得好不好啊？
A 只要媽媽細心觀察，就能從寶寶白天的活動情況和性情表現來判斷寶寶夜間睡眠質量。例如寶寶起床時是能乖乖地很快起來，還是醒了依然連打哈欠，很難起床；還可以觀察寶寶跟媽媽一起交流時的反應是否積極靈敏，注意力是否能集中。如果寶寶容易煩躁，不耐煩，特別當媽媽拒絕他要求時，那么寶寶很可能就是前一夜沒睡好。