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          育兒專家有妙招-孕期預(yù)防妊娠紋有什么妙招

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          發(fā)表于 2012-11-24 15:30:34 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
          妊娠紋是懷孕過程中做大的夢(mèng)魘,產(chǎn)后新媽媽常常都會(huì)為妊娠紋的問題煩惱,其實(shí),專家提醒新媽媽可以在懷孕之初尚未出現(xiàn)妊娠紋前,采取一些預(yù)防方法防治,別等到妊娠紋出現(xiàn)了才傷腦筋或懊悔。




          妊娠紋的產(chǎn)生:懷孕皮膚張力不及體積的張力,皮膚被撐開撕裂后,真皮膠原纖維再生而出現(xiàn)了萎縮性的疤痕。于是皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。以腹部為最多,由于腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部為其它較常見的地方,也有些產(chǎn)婦會(huì)在大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。

          妊娠紋出現(xiàn)的范圍不規(guī)則,有大有小,大到上是以肚臍為中心,形成多環(huán)形分布。有些大則整個(gè)腹部及下胸部皆有,小則腹部外側(cè)或大腿只有幾條。一般這樣的血紅色肚紋,會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)月開始變淡。但不會(huì)完全消退,仍舊殘留著透明裂痕只會(huì)變得幼細(xì),沒那么明顯而已。

          新媽媽們普遍關(guān)注的問題是該怎樣預(yù)防妊娠紋的發(fā)生呢?預(yù)防妊娠紋有小妙招:

          1、均衡飲食,禁碳水化合物及甜品。

          要有一個(gè)原則:攝取均衡的營養(yǎng)素才利于美麗的肌膚,再好吃、再有營養(yǎng)的食物也不要一次性吃得過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物,有助于重建皮膚的膠原纖維。蛋白質(zhì)攝取量不足會(huì)直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。通過進(jìn)食含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利于增加皮膚彈性,緩解妊娠紋的出現(xiàn)。同時(shí)注意禁碳水化合物、太甜的及油炸的食物,因?yàn)樗鼈儾粌H含有過量脂肪,對(duì)肌膚也是一種傷害。

          2、控制體重,禁體重增加超過8公斤。

          在懷孕期間注意控制體重,或者規(guī)律性增加所需的體重,有助于防止不必要的皮膚牽拉。補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí),要注意避免體重增加過快,或體重?zé)o節(jié)制地增加,建議孕中期每周體重增加不超過500克為宜。可以采取通過適當(dāng)鍛煉,增加皮膚對(duì)牽拉的抗力,同時(shí)防止贅肉的產(chǎn)生。因?yàn)檫^多脂肪的囤積,會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來。

          3、肌膚保養(yǎng),禁肌膚過于干燥。

          皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦,產(chǎn)生妊娠紋的幾率越大。在懷孕初期新媽媽可以選用適合體質(zhì)的乳液,以濕潤、油滑肌膚,增加肌膚的柔軟度和彈性,使整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)能更加適應(yīng)。可以每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等。建議在產(chǎn)后的3個(gè)月里,持續(xù)對(duì)產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩,如此效果會(huì)更好一些。

          4、科學(xué)激光療法

          治療妊娠紋不是容易的事情,越早干預(yù)治療恢復(fù)越好,建議在分娩后3個(gè)月左右開始。目前臨床上主要采用激光治療妊娠紋,其機(jī)理是減少纖維的斷裂,即使斷裂后,通過改善局部血液循環(huán),刺激纖維的修復(fù)和再生。通過多次激光治療后,使到已受損的纖維得到修復(fù)、再生和重塑,從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度,達(dá)到改善妊娠紋的目的和意義。

          因此,新媽媽用以上小妙招可以預(yù)防妊娠紋的發(fā)生,從而解除妊娠紋煩惱和憂愁,使得孕后依然保持靚麗本色,展現(xiàn)漂亮容貌。

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