聰明媽媽懷孕謹記三不宜

beebee · 發表于 2007-11-17 22:51:55

　孕婦不宜隨便穿鞋
　　
　　人類腳底的足弓有縱、橫兩弓，足弓的主要作用是吸收人在行動時所產生的震蕩，使走路穩而省力。

　　孕婦的鞋子要以能保持舒適地直立、行走，維持足弓的正常作用才行，鞋后跟高不超過2～3厘米，鞋的前部寬松合腳，面料柔軟有彈性的低跟鞋或坡跟鞋最理想，

　　孕婦穿高跟鞋會引起腰酸背痛，腳尖、小腿痛，日久可引起足趾外翻、滑囊炎，而且穿高跟鞋重心不穩，容易摔倒扭傷，對母、胎不利，穿無跟平底鞋也不好，因它使身體重心落在腳后跟，站立行走過久會引起腳跟痛和腰痛，所以，孕期科學地選擇合適的鞋是很重要的。
　　
　　孕婦不宜參加重體力工作
　　
　　大部分孕婦早孕時有惡心、嘔吐，倦怠，嗜睡等反應，需要增加休息時間；懷孕3個月后這些癥狀就基本消失了；妊娠4～6個月是孕婦負擔比較輕的時期，這時能勝任正常人的工作，但要避免干重體力勞動；妊娠晚期，子宮明顯增大，全身關節和韌帶松弛，腰背肌肉負重，行動不便，組織間液過多潴留會發生下肢或全身浮腫，有些孕婦還會有高血壓、貧血，腿抽筋等現象，因此，在這期間需要有充足的睡眠和休息，不適宜久站、久坐或上夜班，應注意適當活動，改變姿勢或抬高下肢。
　　
　　孕期不宜放縱性生活
　　
　　妊娠3個月之內，胎盤還沒有完全形成，胚胎組織附著于宮壁上還不夠牢固，孕婦此期間性交可引起盆腔充血、機械性創傷或子宮收縮而誘發流產；妊娠4個月后，胎兒發育快，羊水量增多且張力加大，過多或粗暴的性交可使胎膜破裂，羊水流出而流產；孕期最后3個月內，雖然這時宮頸管內有黏液堵塞，陰道分泌物呈酸性不利于細菌生長和侵入子宮，但越近預產期，產道血液供應越豐富，陰道內原本寄生著多種細菌，性交時又能帶進外來的細菌，可引起感染，近宮頸處的胎膜受炎癥侵襲，彈性減弱，會承受不了羊水的壓力而破裂；分娩后產婦因疲勞、失血、手術創傷，抵抗力降低，產前已存在于產道的細菌更容易繁殖，有人統計，在分娩前3天內有性交的產婦，20％可發生嚴重的產褥感染。所以妊娠早期、晚期最好避免性交，特別是妊娠最后1個月內絕對禁止性交；妊娠中期可有性生活，但要有節制，動作不可粗暴；有過流產、早產史或宮頸口松弛的孕婦應避免性交。