孕吐是怎么一回事？有沒有可能緩解？如何緩解呢？

xiaolan · 發表于 2007-11-27 11:40:17

都懷了寶寶，為什么有的媽媽什么反應都沒有，而有的卻被孕吐纏上？那種翻天覆地、一天多次的嘔吐真真叫人苦不堪言，甚至有的媽媽會發出“早知如此就不懷什么鬼孕”的怨言。究竟孕吐是怎么一回事？有沒有可能緩解？如何緩解呢？

　　為什么會孕吐？

　　對于孕吐，目前科學有四中解釋。

　　解釋一胎兒發出本能的保護信息

　　孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康并不構成威脅，也不會出現不良反應。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動于衷，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。

　　解釋二傳遞胎兒的存在信息

　　懷孕后，在激素的影響下，胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響準媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時間后會自然消失。

　　孕早期胎兒正處于萌芽階段，完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應，實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。

　　解釋三要求準媽媽調整飲食的信息

　　孕吐的出現，使得準媽媽不得對日常飲食做出相應調整，以適應腹中胎兒生長發育的需要。懷孕之后，有些準媽媽愛吃酸味食物，這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，利于食物的消化吸收。

　　調整運動方式的信息

　　為了讓腹中胎兒安全成長，不少準媽媽會整個孕期不上班，或經常請假休息，家務活也不干，其實這種做法是不科學的，對準媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現，就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調整。

xiaolan · 發表于 2007-11-27 11:40:46

　孕吐何時能夠結束？

　　很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實完全沒有必要。一旦發生孕吐現象，應該順其自然，因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微，而且多數在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，對營養的需求相對后期要少。真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當調整飲食。　

　　改善孕吐的四重療法

　　飲食療法　

　　其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

　　盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　心理療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。
了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

xiaolan · 發表于 2007-11-27 11:41:03

　運動療法

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。

　　適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　藥物療法　

　　有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。

　　營養補充劑分為復合劑與單劑兩類，復合劑適用于多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽；單劑適用于膳食比較平衡而個別營養素不足的準媽媽。比如有的人沒有吃奶制品的習慣，攝入鈣的量不足，且鈣充分吸收受很多因素影響，所以當個別營養素不足時需要補充單劑。

　　確定是否需要吃營養劑，需到醫院做生化檢查，看自己是否存在營養不良的問題，根據醫生的建議有針對性地調整膳食并吃補充劑。

xiaolan · 發表于 2007-11-27 11:41:25

　重要提示：

　　雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。

　　辣媽支招：

　　最常用的10種抵制晨吐的方法

　　☆每天起床前先吃點餅干或面包
　　☆少食多餐
　　☆喝牛奶
　　☆大量喝水
　　☆喝碳酸飲料
　　☆食用刺激性小、不油膩的食物
　　☆充足的睡眠，多注意休息
　　☆避免接觸炒菜的油煙
　　☆避免食用油炸和辛辣食物
　　☆含一塊糖果
　　此外，將一只新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時候聞聞它的清香，對抑制晨嘔也有不錯的效果喲！

xiaolan · 發表于 2007-11-27 11:41:42

　媽媽們的偏方：

　　生姜研究發現生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己試試制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

　　喝水身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

　　蘋果早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預防便秘。

　　黃瓜黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

　　蜂蜜起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。

disso · 發表于 2007-11-29 09:57:47

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