一個月不洗澡，不洗頭，不刷牙？

jnmama · 發表于 2008-1-21 09:52:19

　一個月不洗澡，不洗頭，不刷牙，這種常人難以想象的事情，幾千年來卻一直被月子里的女人堅持著。即使文明高度發展的今天，不少產婦也還在遵守著這項古老的傳統，害怕“不聽老人言，吃虧在眼前”。

jnmama · 發表于 2008-1-21 09:52:32

　清潔從頭開始

　　分娩過程中，產婦會大量出汗，而產后汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭發會變得很臟。這個時候若按照老規矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引細菌感染，并造成脫發、發絲斷裂或分叉。所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭。

　　洗頭時不要使用刺激性太強的洗發用品，水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。梳理頭發時選用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

　　如果天氣太冷或者家里條件不適宜洗頭，可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。

　　將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭發分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。每天中午時擦拭一次后用軟梳梳理頭發，能讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

jnmama · 發表于 2008-1-21 09:52:51

　勤洗澡月子更舒心

　　為什么千百年來民間流傳著月子里不能洗澡的習俗呢？以前生活條件較差，不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。而產婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子里洗澡，就容易使風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日后出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。現在的生活條件已經能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施，使她們不再容易受涼感冒。因此，千百年流傳下來的這種習俗應該被破除，因為它并不利于產婦康復。

　　產婦產后會大量排汗，污染皮膚；下身產生的惡露及溢出的乳汁，令皮膚會變得很臟，而且會散出很難聞的氣味，也使產婦渾身不舒服，精神狀態不好。時間長了，皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血癥。

　　產后及時清潔身體，具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。因此，月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。

jnmama · 發表于 2008-1-21 09:53:11

月子里洗澡有訣竅

　　產后的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口愈合的差不多了再洗淋浴。如果會陰部沒有傷，而且身體狀況允許的話，產婦只要消除了疲勞感就可以開始沐浴了。

　　不能沐浴的產婦，可以擦浴，用燒開的水加入10cc 的藥用酒精及10g 的鹽作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。

　　能夠沐浴的產婦，淋浴時也要注意不要空腹，以防發生低血糖；用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風而導致缺氧。

jnmama · 發表于 2008-1-21 09:53:33

　牙好胃口就好

　　傳統觀念認為：坐月子不能刷牙，否則會引起將來牙痛病。然而女性在懷孕后，由于內分泌的變化，或維生素c 的攝入不足，可能出現牙齦充血、水腫，容易出血，特別是在刷牙時出血。也有的會出現牙齦有乳頭狀增長。另外，懷孕后牙齒的堅固性也比較差。

　　產婦在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍。漱口刷牙能清除腐物、酸物，保護牙齒、口腔。中醫主張產后3 天內宜用指刷。

jnmama · 發表于 2008-1-21 09:54:05

　方法是：將右手食指洗凈，或用干凈紗布裹纏食指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用食指按摩牙齦數遍。指刷有活血通絡、牢固牙齒的作用，長期使用指刷，能治療牙齦炎、牙齦出血、牙齒松動等。產婦如素有牙疾者，應當多以指刷為佳。
　　另外漱口有鹽漱、含漱、藥液漱。鹽漱是指每天早晨把約3 克鹽放進口中，用溫水含之，使鹽慢慢溶化，并沖洗牙齒。這樣做，可以使牙齒牢固，避免松動。含漱是指每次飯后，用溫水漱口幾遍，清除食物殘渣。藥液漱是指將中草藥水煎或水浸泡后，用藥液水漱口。用藥液漱口要根據產婦的不同需求，選擇使用。

　　產婦患風火牙痛、舌苔白膩不思飲食者，宜先用白芷6克、甘草3 克，以沸水浸光或微煎，待溫去渣含漱，因此藥液有祛風止痛、健胃、防風寒的功效；又如陳皮6 克( 鮮者倍量)、細辛1 克，用沸水浸泡，待溫去渣含漱，能治口臭、牙齦腫痛。