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樓主 |
發(fā)表于 2008-6-23 18:39:36
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26、喜歡高熱量的甜食 初 × 中 ×后×
經(jīng)常吃高熱量的食物,如炸雞、蛋糕等,會(huì)使體重迅速增加,造成身體的負(fù)擔(dān),甚至可能因過(guò)胖而引起妊娠毒血癥。另外甜食也可能影響正常食欲,最好要控制攝取量。
27、喜歡吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后×
太過(guò)刺激的食物,如辣椒、胡椒等,容易使孕婦口干舌燥,或造成腸胃不適。另外,如果調(diào)味太咸也會(huì)引起浮腫,孕婦特別容易有水腫的困擾。因此,建議保持清淡飲食為宜。
28、想補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)品初 △ 中 △ 后 △
經(jīng)常飲食不均衡,缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素的孕婦,可在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充一些合適的營(yíng)養(yǎng)品。醫(yī)生建議,原則上孕婦可以多攝取蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等含量高的食物,或利用營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充。
29、吃多一點(diǎn),想要胖寶寶初 × 中 △ 后×
有胎兒太小困擾的孕婦,可能會(huì)利用大吃大喝或特別吃某些食物的方式使胎兒增胖,其實(shí),只要飲食攝取均衡、作息正常、并做好定期產(chǎn)檢,胎兒稍小是沒關(guān)系的。孕婦不要吃過(guò)頭,到頭來(lái)沒胖到寶寶身上反而全胖到自己身上了。 |
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