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          樓主: BELLE
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          最關心的多個孕期飲食問題

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           樓主| 發表于 2008-9-11 09:59:39 | 只看該作者
          A:請問是不是需要在孕期吃更多的奶制品?

          Q:奶制品確實是好東西,里面含有的蛋白質成分和人體非常接近,容易吸收,另外還有大量的鈣,一方面可以補充妊娠需要的鈣,另外可以保證孕婦的睡眠,建議早晚都喝一點牛奶,早晨喝牛奶是因為空腹一晚上,人體急需要營養成分,這個時候進食優質的營養物質,很容易被人體吸收,有利于胎兒和母親的生長。晚上喝,可以起到一定的安神作用,促進睡眠。

          A:請問哪些食品可以避免胎兒畸形?

          Q:食品本身不會造成胎兒畸形,但是有的食品比如說受到污染或者是一些其他的生物因素,就可能對胎兒生長發育造成一些不良的影響。比如說前一段時間推崇的活性鈣,胎兒直接從海洋的貝類食物當中提取出來的,但是由于這些原材料在采集過程中,采集之前就發生了這些污染,現在海洋污染比較嚴重,以至于這種活性鈣,孕婦吃了以后,就造成不良的影響。現在一般來講主要看這些食品是否安全。
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           樓主| 發表于 2008-9-11 10:00:37 | 只看該作者
          A:每天必須喝1.5升水嗎?

          Q:這不一定。

          A:孕期喝水有什么要求?

          Q:孕期喝水,不要太多,像在冬季喝一些溫水,每天在吃飯過程中有一些湯的攝入,那也是水分,尤其是晚上,不要喝大量的水,這樣會加重心和腎的負擔。

          A:孕期是不是必須得滴酒不沾?

          Q:早孕期間最好,其實不是滴酒不沾,第一不要酗酒,第二,懷孕期間可以適當地少量喝一點酒,尤其是像紅酒,可以促進血液循環加速,尤其在冬天,還可以一定程度上抵抗寒冷。但是酗酒不好。不要每餐都喝,因為酒精本身也會增加肝臟的負擔。
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           樓主| 發表于 2008-9-11 10:02:39 | 只看該作者
          A:需要喝礦泉水嗎?

          Q:這倒沒必要。礦泉水無非里面含有微量元素。

          A:孕期應該限制吃咸辣食品嗎,為什么?

          Q:至少不要吃得太咸,因為攝入過多地鹽,會破壞人體的營養平衡,人體為了維持平衡,會飲用大量的水,會增加心腎的負擔,本身在妊娠期間,由于巨大的子宮壓迫,像腹腔內的一些血管都會受到壓迫,會出現水腫,如果這個時候攝入大量的水的話,可能會加重水腫。



          A:是不是孕期愛吃腌肉的,還是少吃得好?

          Q:腌肉在制備過程中含有亞硝酸鹽,這種物質對人身體有不良的影響,妊娠期間尤其是頭三個月,胎兒在形成過程中,最好減少這些腌肉食品的攝入,如果特別喜歡吃的話,適當吃一點也可以。
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           樓主| 發表于 2008-9-11 10:05:50 | 只看該作者
          A:過敏食物,孕期需要杜絕呢?

          Q:明知道這種食品是過敏的,在孕期最好不吃。因為過敏有輕有重,有的時候過敏起一些皮膚的疹子,有的過敏會導致胃腸道功能失調,嚴重的會出現過敏性休克,妊娠是特殊的免疫狀態,有的時候在孕前是輕微的過敏,在妊娠會出現強烈的反映,這樣會影響到胎兒,建議不吃這種不安全的事物。

          A:孕期是不是可以吃一些動物肝臟?

          Q:可以吃一些動物肝臟,肝臟本身含有大量的蛋白質、膽固醇,還有造血需要的微量元素,但是吃動物肝臟,即使在貧血的患者,一周也不要超過兩次,最好每周吃一次就可以。

          A:孕婦可以多吃雞蛋嗎?

          Q:雞蛋,這種物質也不錯,它的營養成分和磷脂的成分都特別適合胎兒生長發育的需要。但是也不要多吃,建議每天吃一個。

          A:堅果類食物有沒有什么對孕期來講比較好?

          Q:一般堅果類食物含有大量的維生素E,對胎兒都是有好處。拿核桃來說,一天吃一個到兩個核桃就可以了,如果說同時還吃杏仁等等堅果類食物,就要把核桃數量適當減一點。
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           樓主| 發表于 2008-9-11 10:07:05 | 只看該作者
          A:檢查發現胎兒偏小,請問補充什么營養,是不是加餐的時候吃水果和牛奶不夠,還補充肉類呢?

          Q:胎兒過小,第一個做的事是先核實孕周,通常的辦法是間隔一周做兩次B超,看看在一周過程中,胎兒生長的速度,來決定是營養不夠還是孕周沒有算對。第二種就盡可能放心,不用再增加什么營養了。如果是營養不足造成的,也分兩種,一種可能是吸收有問題,就需要在醫院進行干預,如果是單純的攝入不足的話,建議你平衡膳食,你提的這些食物都是不錯的食物,把握食物進食的量增加就可以了。

          A:懷孕期間查出子宮肌瘤怎么辦?

          Q:妊娠期間發現子宮肌瘤,第一不用緊張,因為肌瘤肯定是長出來了,只不過懷孕的時候才發現。一旦發生子宮肌瘤,在妊娠期間要做的事情就是動態觀察,比如說一個月以后再做一次B超,看看它增長的速度,如果增長得不是很快,應該不用太緊張。如果在孕期出現腹痛,要積極地要醫院去看,由醫生斷定這個腹痛跟子宮肌瘤有沒有關系,是不是影響到胎兒。到妊娠晚期,分娩前,需要了解一下子宮肌瘤的位置,看看是不是會影響胎兒的先路下降,以便決定處理的方式。

          A:懷孕三個月了,還是有嘔吐的現象,吃東西也很單一,這需要補充什么營養呢?

          Q:懷孕三個月是可以有嘔吐的現象,不是到三個月以后立刻所有的妊娠反應都消失,但是長期的嘔吐,單一的飲食會造成營養物質不均衡,第一,應該去醫院看一看需不需要干預治療,有沒有電解質或者營養物質的缺乏,如果沒有什么問題的話,可以適當地補充一些維生素,做一些自己喜歡吃的食物,改善單一的營養狀況。
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           樓主| 發表于 2008-9-11 10:08:31 | 只看該作者
          A:孕婦口酸怎么辦?

          Q:這個是由于懷孕以后胃腸道蠕動減慢造成的逆蠕動,吃東西的時候,首先不要吃太甜的食物,第二,保證胃腸功能正常蠕動,大便通暢。

          A:懷孕期間能吃罐頭嗎?

          Q:罐頭類食品里都會含一些防腐劑的,少量吃一點沒關系,但是不要大量地吃,也不要天天吃。

          A:我懷孕24周,又是上班族,早8:00到晚7:00,怎么進補呢?

          Q:早餐喝牛奶,吃雞蛋,吃一片面包等主食,上午的時候,如果允許的話,在九十點鐘的時候可以吃點水果,正餐的時候,營養成分按照三三三的比例,碳水化合物、蛋白質、脂肪的比例。在下午三四點鐘的時候再加一頓餐,可以吃點水果。這樣晚餐回家吃,應該能夠保證孕期的營養了。

          A:冬季有沒有進補的食品?

          Q:冬季天氣比較干燥,進補一些溫補的食物,網上說的冬蟲夏草,這比較好的,吃一些煲湯,豬手還有鴨子、魚,這些煲湯,湯里面可以放一些香菇,既增加了湯的味道,又增加營養,還可以補充水分,喝起來不那么單調。

          A:能吃蜂王漿嗎?

          Q:適當少吃一點,蜂王漿也可以吃。

          A:柿子可以吃嗎?

          Q:柿子可以吃,吃這個東西的時候比較挑剔,比如說鞣酸跟鈣一起,就會形成結石,比較單調。補充營養的時候,吃一兩個柿子都無所謂。像螃蟹,螃蟹是比較寒的東西,體虛的人吃了以后,出現急性胃腸道水腫,出現腹痛腹瀉,如果虛寒體質的人不建議吃。
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