告訴準(zhǔn)媽媽你：不要相信的孕期9大江湖傳言

Aly · 發(fā)表于 2008-9-27 09:15:10

　懷孕后你被各種好心人熱心奉獻(xiàn)的“經(jīng)驗(yàn)之談”包圍，姐姐的話、媽媽的話、鄰居老奶奶以及各種過來人的話……都以同真理一樣高的分貝傳到你耳中太多的經(jīng)驗(yàn)和傳說真假莫辨，不如請來專家讓一切真相大白。

Aly · 發(fā)表于 2008-9-27 09:15:30

　　謊言說上一千遍也仍是謊言。但如果傳播這些謊言的是些懷著好意且連他們自己都并不曉得實(shí)情的善良人們，謊言對我們的威脅就會更大。孕育新生命的10個(gè)月里，孕媽們個(gè)個(gè)都是千小心萬小心，生怕自己一時(shí)不慎做錯(cuò)了事，給未來的寶寶留下終生遺憾。以下最經(jīng)常帶來爭論和困惑的8個(gè)傳言，值得要做媽媽的你細(xì)細(xì)去了解。

Aly · 發(fā)表于 2008-9-27 09:15:49

　●孕期性愛影響寶寶智商
　　老人說：懷孕后不能同房，同房會小產(chǎn)。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據(jù)統(tǒng)計(jì)：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽會忍受10個(gè)月的性饑荒。其實(shí)大可不必。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食欲大開，對于性愛的需求也會節(jié)節(jié)高。適當(dāng)?shù)脑衅谛詯鄄粌H對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創(chuàng)造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗(yàn)。當(dāng)然，如果有流產(chǎn)跡象，或者胎位比較靠前的準(zhǔn)媽媽，還是要節(jié)制一點(diǎn)為好。

Aly · 發(fā)表于 2008-9-27 09:16:24

　●多吃水果寶寶皮膚好？
　　長輩們說：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發(fā)胖，寶寶的皮膚也會好。不過現(xiàn)在越來越多的實(shí)例證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多余的營養(yǎng)元素。不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。營養(yǎng)師提示：每天1-2個(gè)水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多。

Aly · 發(fā)表于 2008-9-27 09:16:53

　　●女方補(bǔ)充葉酸可以減少畸形兒的發(fā)生
　　但孕前僅僅女方補(bǔ)充葉酸是不夠的。因?yàn)椋~酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時(shí)補(bǔ)充。同時(shí)，孕前男方必須同時(shí)補(bǔ)充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導(dǎo)致胎兒畸形。另外每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，食物吸收能力不同，體內(nèi)含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計(jì)劃妊娠之前3個(gè)月到醫(yī)院檢查一下，實(shí)施個(gè)體化補(bǔ)充。

Aly · 發(fā)表于 2008-9-27 09:17:16

　　●孕期宜少動，靜養(yǎng)最好？
　　“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣。”“我們怎么來照顧你呢？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關(guān)照與愛護(hù)”。但準(zhǔn)媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎？當(dāng)然不是。國外的多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)已證明，孕期適量的運(yùn)動好處多多。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力并不很大，那么，運(yùn)動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發(fā)生。而且更為重要的是，運(yùn)動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達(dá)給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，也使寶寶獲得更多的營養(yǎng)供應(yīng)與吸收，既聰明又健壯。所以適量運(yùn)動有絕對的理由以適當(dāng)?shù)念l率保持下去。

　　對于運(yùn)動強(qiáng)度，加拿大專家推薦對話測試：運(yùn)動時(shí)孕媽能進(jìn)行對話即為合適強(qiáng)度;如果不能對話,則說明運(yùn)動強(qiáng)度過高。對于有合并癥的孕媽咪，一定不要忘記咨詢醫(yī)生。