產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體各個系統都會發生一系列的適應變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊晚期子宮重量增為非孕期20倍，容量增為1000倍以上；同時心臟、肺臟負擔明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動減弱，其它如腸道內分泌、皮膚、骨關節、韌帶等都會發生相應改變，產后胎兒娩出后，子宮、會陰、陰道創口愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶逐漸恢復正常，這些形態、位置和動能的復原，都在產褥期內完成，能否復原，則取決于產婦坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，若調養失宜，則恢復較慢，且多患產后疾病，甚至貽害終生。

　　國外坐月子大家談

　　美國人不坐月子

　　奚女士(中國留學生，后定居美國)：美國的醫院很整潔，住院的病人一人一個套間，產婦的病房里除了與其他病房相同的電控床、沙發、電視和衛生間外，還有一間專為嬰兒設置的小房間以供那些想時刻陪伴新生兒的夫婦使用。孩子生出來，我被送回病房，每隔3小時把她從嬰兒室抱來吸奶。我記得中國人用各種湯汁催奶，美國人根本不懂這個，更令人膽戰心驚的是護士還送來兩大杯冰塊，讓我放在果汁或水里，我趕緊倒了，在食譜上盡量找熱乎的東西，還算不錯，有炒雞蛋和麥片粥。想喝牛奶，護士不讓，她說牛奶會使我腸胃里產生氣體，同時讓我側身睡。我連喘氣都擔心傷口會掙破，根本不理護士那一套，她們半夜查了幾次看我不動，就動手幫我翻身。第二天下午醫生來檢查告訴我明天上午要下床活動，下午就可以出院了。一般順產產后24小時，剖腹產后呆48小時，沒特殊情況就可以回家。美國婦女不光不坐月子，很多人產后一星期就上班，吃冰激凌喝涼水就不用說了。回到家第二周，丈夫的姐姐來了，我讓她幫我洗豬蹄，經我簡單示范，一鍋湯就熬出來了。大姑姐對中國婦女生了孩子不碰涼水很不理解，她說：“你只是聽人說會落下病，并沒經歷過，為什么不冒險嘗試一下呢？”第三周，婆婆來了。第四周，我開始獨立作戰。我的身體恢復得很快。

　　英國產婦催奶不喝湯

　　牛女士(旅居英國華人)：在英國，生完孩子沒有坐月子一說。20年前，她們認為應在家休息15天，而現在沒人相信這話。她們覺得休息幾天就足夠了。一般來說，產婦在醫院里休息二三天，就由丈夫接回家。但她們也不呆在家里，不是帶著嬰兒去串門就是到超級市場去采購，瀟灑得令人羨慕。如果產婦沒有奶，在國內人們自然會想到買活魚熬魚湯或燉點雞湯，認為這樣可以催奶。英國產婦專家則認為，每位產婦都有奶，就是看你讓不讓嬰兒吸，嬰兒吸多少，身體就產多少。至于有的產婦經過嬰兒吸后仍無奶或奶少，是因為體內荷爾蒙失調，這需要藥物治療。我生產后奶水很少，我就對醫院助產士說：“我要喝些魚湯或雞湯。”她們聽了一陣嘲笑：“魚湯多腥，雞湯多油啊？”說著，就去找醫生為我開催奶藥。我按醫囑每天早晚進藥，我沒喝魚湯也沒有喝雞湯，只吃了幾片大夫給的小白片，天天奶水不斷。