《中華實用起名學》的五格起名法，是以日元旺衰為中心的。它以四柱命理為基礎，以五格合命為契機，以陰陽五行生克制化為理論，是命、象、數三者完美結合的起名方法。“五格”在這里只是一種模式，它是命象數三者合命的一個載體。天格、地格、人格、總格、外格的數理關系，是按一定的規則建立起來的，只要認真閱讀下文，很快便能掌握，并能熟悉運用。

一、正確計算漢字筆畫
五格象式是根據姓名筆畫建立起來的數理關系，筆畫不準，全盤皆錯。因此，對筆畫的計算應特別慎重，要注意以下兩點。
其一，所用文字筆畫的計算，均按人們熟悉的繁體字為規范，以《康熙字典》為準，不能隨意簡化。但使用時，仍按規范的簡化字書寫。
其二、必須掌握一些特殊部首的筆畫計算方法。
1、特殊部首
氵（水） 4畫 如津為10畫
忄（心） 4畫 如惟為12畫
扌（手） 4畫 如振為11畫
犭（犬） 4畫 如猩為13畫
礻（示） 5畫 如祥為11畫
王（玉） 5畫 如珂為10畫
衤（衣） 6畫 如袍為11畫
艸（艸） 6畫 如菲為14畫
月（肉） 6畫 如育為10畫
辶（走） 7畫 如超為12畫
右 阝（邑）7畫 如邦為11畫
左 阝（阜）8畫 如阮為12畫