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樓主 |
發表于 2008-5-24 17:27:08
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孕2月難題:揮之不去的孕吐
很多新媽媽提到孕吐還心有余悸,因為孕吐曾經讓她們傷身勞神,心力交瘁。的確,孕早期,胎兒對準媽媽來說如同異物,準媽媽當然會對它產生反應啦。
孕吐的危害
少數嚴重者嘔吐頻繁劇烈,可引起休內水、鈉、鉀等營養素的丟失,造成電解質紊亂,甚至出現酮癥酸中毒,應及時去醫院治療。輕度的孕吐反應,一般在妊娠3個月左右即會自然消失,對身體無大的影響。
應對措施
1.注意休息,避免勞累,多睡眠,經常呼吸新鮮空氣。
2.自我調整心理狀態,保持精神愉快,避免緊張心理。
3.飲食調節上應注意少量多餐,吃一些清淡可口的食品。
4.多吃蔬菜和水果補充維生素,養成良好的大便習慣。
5.多喝水,可將有害物質從體內排出。
6.也可以吃些花生、核桃等堅果以補充微量元素。
7.想吐就吐,能吃就吃。
8.可吃些硬面包,如法式長棍等。 |
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