準(zhǔn)媽媽惡心和晨吐該怎么辦?

kjxulin · 發(fā)表于 2007-10-9 11:55:26

惡心和晨吐現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生于懷孕的婦女。大多數(shù)惡心現(xiàn)象在孕早期出現(xiàn)，隨著過(guò)渡到孕中期，多數(shù)孕婦會(huì)感到癥狀改善。而有些孕婦，惡心和晨吐持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，甚至存在于整個(gè)懷孕期間。

當(dāng)您的身體出現(xiàn)以下的表現(xiàn)時(shí)，可能引發(fā)惡心和晨吐現(xiàn)象：
您聞到特殊的氣味；
您想吃某些食物；
您感到勞累；
您感到緊張壓力；
或者沒(méi)有什么明顯原因。

kjxulin · 發(fā)表于 2007-10-9 11:56:19

您可以通過(guò)改變事物的種類(lèi)和進(jìn)餐時(shí)間來(lái)減弱不適癥狀：

少餐多次，例如每天6到8餐；

不要長(zhǎng)時(shí)間不吃東西；

在兩餐之間喝飲料，但不要在吃東西時(shí)；

不要吃那些油膩的、油炸的或很多調(diào)料的食物；

不要吃堅(jiān)硬的、不干凈的或有令人不愉快氣味的食品；

勞累時(shí)要多休息。[本文由北京美中宜和婦兒醫(yī)院提供]