感冒之后該如何注意飲食

曾經的將來 · 發表于 2011-10-12 00:39:48

伴著蕭瑟秋風帶來的陣陣寒意，進入了感冒多發的季節。感冒雖為常見病，算不上什么大病，但是由于感冒使機體抗病力下降而易于產生并發癥，所以感冒后的治療和飲食等問題就需要尤為注重。

不少患者認為，感冒期間需要多補充營養才利于恢復，其實并不然，比如牛奶、桂圓、雞蛋、肉類、海鮮等食物，在感冒期間食用不但對病情恢復沒有幫助反而加重病情。就像有些呼吸道疾病的人屬于寒涼體質，喝了牛奶就加重了其身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低，使疾病加重，讓癥狀好轉變得緩慢。

感冒時除了適時增減衣服、適當運動提高抵抗力，補充維生素C，服食快克等有抗病毒效果的感冒藥品方法外，喝雞湯也是不錯的好方法。現在是是流感的高發季節，與普通感冒不一樣的是，流感發病時來勢兇猛，通常的癥狀為疼痛、高燒和乏力，同時還可伴隨咳嗽、鼻腔堵塞和喉嚨疼痛等。當受流感病毒侵襲后，人體內會分泌大量黏膜類的物質。研究證明，雞湯可以抑制黏膜的產生。因此，喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛，咳嗽的次數也會隨之減少。

感冒患者還宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據病情辨證選食。風寒感冒者可適當多吃發汗散寒食品，風熱感冒者宜多食有助于散風熱、清熱的食品，藥品也應如此，但如果真分不清感冒的類型，可選擇快克感冒藥這類的復方制劑，一般的感冒都可選用。