尋找產(chǎn)后媽媽腰痛的原因

jnmama · 發(fā)表于 2008-1-21 09:47:55

　俊俊媽媽以前身體一向很健康，讀書(shū)的時(shí)候還是班里的運(yùn)動(dòng)健將，可是自從俊俊生下來(lái)不久，就得了腰疼病，嚴(yán)重的時(shí)候疼得腰彎不下不說(shuō)，睡覺(jué)都成問(wèn)題�？蛇€得給俊俊喂奶，再疼也不敢吃藥止痛，為了寶貝，只好一天天地強(qiáng)忍著，姥姥說(shuō)她是跟自己一樣得了老寒腰。

　　生產(chǎn)完后，媽媽們要么可能會(huì)把大部分的精力轉(zhuǎn)移到剛出生的寶寶身上，或一門(mén)心思地想著怎么恢復(fù)生產(chǎn)前的身材，除了注意您的腰是否變細(xì)了，媽媽們還要注意預(yù)防出生產(chǎn)后腰疼哦，否則可能會(huì)一輩子“直不起腰來(lái)”。　　

jnmama · 發(fā)表于 2008-1-21 09:48:10

　生理性韌帶松弛

　　懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了能順利娩出，連接骨盆的韌帶也會(huì)變得松弛。加上不斷增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶

　　棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，

　　腹部肌肉也變得較軟弱無(wú)力。產(chǎn)后過(guò)早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過(guò)反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。

jnmama · 發(fā)表于 2008-1-21 09:48:37

　子宮后位

　　產(chǎn)婦臥床休息，維持子宮前傾前屈位的韌帶松弛，不能發(fā)揮作用，子宮未能很快完全復(fù)位，導(dǎo)致子宮后位，刺激腰骶部，導(dǎo)致腰酸，腰痛。產(chǎn)后不注意

　　休息身體過(guò)于勞累，負(fù)重，經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過(guò)緊等，導(dǎo)致子宮脫垂，也會(huì)產(chǎn)生腰痛。

　　生理性缺鈣

　　懷孕以后，準(zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響，身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿(mǎn)足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補(bǔ)鈣，生產(chǎn)對(duì)女人的身體是很高的挑戰(zhàn)。分娩以后更是人體處于比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)婦消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也非常嚴(yán)重，缺鈣容易引起腰疼。

jnmama · 發(fā)表于 2008-1-21 09:48:53

　勞累過(guò)度

　　由于懷孕生產(chǎn)，骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉長(zhǎng)，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對(duì)較弱，加上有些媽媽

　　平時(shí)身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后休息不當(dāng)，過(guò)早地持久站立和端坐，致使妊娠時(shí)所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù)，引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。

jnmama · 發(fā)表于 2008-1-21 09:49:16

姿勢(shì)不當(dāng)

　　媽媽在給小孩喂奶時(shí)，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由于每次喂奶的時(shí)間較長(zhǎng)，且每天次數(shù)多，容易疲勞；洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶

　　貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。此外為了夜間能照顧好小兒，或?yàn)椴溉闀r(shí)方便，習(xí)慣固定一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)；面對(duì)弱小的嬰

　　兒愛(ài)不釋手，為了更好照顧寶寶，新手媽媽無(wú)暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷里；長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)引起單側(cè)的肌肉疲勞，導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。產(chǎn)后較

　　少活動(dòng)，總是躺或坐在床上休養(yǎng)；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

jnmama · 發(fā)表于 2008-1-21 09:49:40

　剖宮產(chǎn)手術(shù)后的腰痛

　　剖宮產(chǎn)時(shí)的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時(shí)需要在腰部穿刺，這種穿刺對(duì)腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，可能有穿刺點(diǎn)壓痛或酸脹感，極少數(shù)患者

　　可能發(fā)生神經(jīng)根損傷，硬膜外腔出血等，一般注意休息，3 個(gè)月左右可以自愈。

　　此外，產(chǎn)后受涼，起居不慎，房事不節(jié)、閃挫腰腎、腰椎間盤(pán)突出以及腰骶部先天性疾病，多次流產(chǎn)等均可導(dǎo)致腰痛。