關于寶寶睡眠的常識

xiaolan · 發表于 2007-11-27 11:37:04

雖然年紀還很小，但寶寶卻有無比的力量影響父母。許多新手父母都會用盡所有法寶去哄寶寶睡覺，同時爸爸媽媽都不能睡一個安穩的覺。但其實爭取睡眠的時間并不是那么困難，希望以下的問題與回答能夠為你的全家人帶來安穩的睡眠。

　　新生寶寶究竟需要多少睡眠的時間？

　　大部分新生嬰兒通常需要每天睡10-18個小時，但實際上兩周大的嬰兒和四周大的嬰兒的睡眠時間又有所不同。他們的睡眠并沒有分白天和黑夜，所以他們可能隨時隨地都會睡上30分鐘到3個小時左右。大約第八周開始，他們晚上睡眠的時間就會開始比白天多。

　　嬰兒和滿周歲的孩子需要多少睡眠的時間？

　　3-12個月大的嬰兒每天需要14-15個小時的睡眠，其中10-12個小時的睡眠時間是在晚上，白天則會睡3-4個小時。3-4個月大的嬰兒白天會短睡3-4次，而12個月大的通常白天睡兩次。而1-3周歲的孩子每天要睡13-14個小時，白天只需要午睡就可以了。

　　孩子什么時候開始才能夠整夜安睡？

　　通常至少6個月或以上大的嬰兒才開始整晚都能入睡。

　　什么環境最適合睡眠?

　　無論對于小孩還是成年人來說，臥室都必須符合涼爽，安靜，黑而且舒服的條件。所有的嬰兒最好睡在較為硬實的床面上，而且嬰兒床周圍的被褥要盡量的少，這樣就不用擔心產生嬰兒窒息的問題。而且應將孩子背面著床減低嬰兒猝死綜合征。

xiaolan · 發表于 2007-11-27 11:37:18

連續和有規律的睡眠重要嗎？

　　設定了一個時間讓嬰兒睡覺能夠調整他們的生物鐘并且讓他們可以更快地入睡。一般孩子開始睡覺的時間是晚上的7：30-8：00。

　　注意要養成孩子良好的睡眠習慣的其中的重要一項就是睡眠時間的有規律性。他們的睡眠時間一般是20-30分鐘，同時還要包括兩三項其他的活動，如洗澡，按摩或者讀書等，這些活動必須輕松。

　　寶寶要睡覺的信號是什么？

　　通常寶寶都會有特別的信號來提醒父母他們要睡覺的，例如揉眼睛、扯耳朵等。但是每個寶寶都有不同的表達他們要睡覺的方式，所以父母必須要留意他們的行為。如果他們提示要睡覺的話，父母要立刻讓他們小睡或者到床睡覺。

　　為什么寶寶半夜會醒？

　　所有的寶寶每夜都會自然醒來3-6次。當他們要改變另一種睡眠狀態的時候，他們就會醒來。通常能夠自己入睡的孩子半夜醒來之后都能夠自行再次入睡。但如果要用其它方法去哄睡的嬰兒當他們半夜醒來之后都會需要同樣的方法去哄他們入睡。

　　父母兩人應該如何合作？

　　父母兩人應該做好計劃保證大家都有足夠的睡眠，計劃要包括如何輪流哄孩子入睡或者幫他洗澡等。父母都應該注意有足夠的睡眠也是為了孩子，一些父母可能會覺得這樣很自私，但是能夠休息好的父母對孩子也有巨大的益處。

FangNingYu · 發表于 2007-11-30 09:11:15

寶寶老就是半夜醒來，有時候不注意還著涼了ma:ma25

碩碩仔 · 發表于 2007-12-5 14:56:54

我家碩碩就是每晚都要醒來4次左右,剛開始真的好不習慣,現在三個月過幾天了,感覺好像適應了他的行為了.ma:ma23

xiaolan · 發表于 2007-12-6 10:59:49

恩，一般幾個月的寶寶都這樣，所以這段時間媽媽都比較辛苦

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