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過年期間太放肆，以至于我成功突破120斤大關，小肚子凸起來了，臉也圓了不少，感覺連大腿根都粗了不少！這可不行，必須甩脂，這樣才能在夏天穿上漂亮的小裙子。節食減肥這點不可取，我選擇少吃，吃的健康。于是我找到了早晚餐的好搭子——簡醇酸奶。
大家應該都知道，君樂寶簡醇酸奶是0蔗糖配方，這有助于減少額外的熱量攝入，從而幫助減脂。在減脂期間，控制糖分的攝入非常關鍵，因為糖分容易導致熱量超標和體重增加。也正因為這點，我戒掉了小甜水、奶茶，只喝純凈水、奶、酸奶、椰子水這些健康的水。酸奶可以算得上一款好喝的選項，所以我也更愿意喝酸奶。
根據我這些天的經驗來看，我想說酸奶選的好，健康好喝還管飽！君樂寶簡醇酸奶除了原味，還有其他味道。比如控卡爆珠口味，正適合減脂期的我們；還有燕麥味道的，里面有真正的燕麥顆粒，很有嚼勁，喝一瓶還很管飽，晚上餓的肚子咕咕叫的時候喝上這樣一瓶酸奶，超級滿足！
當然，想要快速甩脂，光管住嘴是沒用的，還要邁開腿！比如飯后慢走、做做健身操，這些活動對于減脂塑形都有幫助。也可以像我一樣，利用周末休息時間打打網球、羽毛球，這些暴汗的運動能加快體內的新陳代謝，對健康也很有幫助。我在運動之后也會喝簡醇酸奶，運動能量消耗大，喝點酸奶補充一些蛋白質和膳食纖維能幫助我們快速的恢復狀態。
總之，吃的時候快樂，減脂的時候是真的難啊！但堅持下去，還是會看見不一樣的自己也算是一種修行~好在修行的路上有健康好喝的簡醇酸奶陪伴，感覺不那么乏味~
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發表于 2024-4-4 16:51:58
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