春天到了，天童美語教你如何預防常見感染病

美麗的人 · 發表于 2024-3-31 17:49:01

　　春天是萬物復蘇的季節，但也是呼吸道等疾病高發的時期。孩子們處于生長發育期，身體各個器官還沒發育完善，抵抗力不足，每逢換季，家長們都要格外關注自己寶寶的健康，在疾病預防上多下功夫做功課。
　　
　　哈爾濱天童教育專家指出，春季預防疾病要采用以下幾個方法：
　　
　　1、保持室內清潔，均衡溫度，通風換氣。
　　
　　保持室內環境的清潔衛生，有利于減少細菌和疾病的發生。保持室內適宜的溫度和濕度，當溫度在15-25℃時，室內相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。經常開窗通風換氣，保證室內空氣新鮮。
　　
　　2、養成講衛生習慣，出門佩戴口罩，適當運動。
　　
　　幫助孩子養成講衛生的好習慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。出門佩戴口罩，盡量少帶孩子去空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發生。為提高孩子的免疫力，家長可以帶領孩子們進行適當的運動，并幫助孩子養成早睡早起的好習慣，保證睡眠充足。
　　
　　3、營養均衡，多吃蔬菜水果。
　　
　　飲食應做到營養均衡，選擇多樣化的食物，做到科學合理的搭配，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素。粗糧雜糧富含維生素、礦物質等營養物質，應適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。
　　
　　4、根據天氣調整衣物。
　　
　　孩子的衣著應寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免孩子入廁和活動時不便，發生意外。請根據天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應孩子代謝快、易出汗的特點。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖。可以通過接觸手腳不涼，頸后溫熱不出汗來判斷。
　　
　　除此之外，對于季節性高發的疾病，要根據新聞媒體傳播的預防信息，及時有效為孩子“更新”。關注孩子的身體和心理健康，養成良好的生活習慣，提升抵抗力。